INDECISÕES NAS ENCRUZILHADAS DA VIDA

 

Por THEODIANO BASTOS

 “Não Sei se vou ou se fico ou se fico e não vou”

Quem de nós, em algum momento da vida, não ficou indeciso em tomar um rumo na vida? Consultando o Google, vejam o que encontrei a respeito:

 A indecisão é um sinal de falta de confiança em si mesmo.

Você pode ter desenvolvido essa insegurança após um ocorrido traumático ou ter trazido o hábito de buscar validação alheia antes de tomar uma decisão do berço. Seja como for, é preciso trabalhar essas questões adormecidas para se livrar do estresse ocasionado pela indecisão crônica. 

7 DICAS PARA FAZER ESCOLHAS E DEIXAR DE SER INDECISO Por Thaiana F. Brotto                

1. Aprenda a delegar importância. É preciso encontrar um equilíbrio entre pensar o suficiente e pensar demais. ...
2. Confie em seus instintos. ...
3. Pergunte-se quem você está tentando agradar. ...
4. Visualize cenários positivos. ...
5. Cuide de suas emoções. ...
6. Aja com cautela, mas aja! ...
7. Faça a melhor escolha para você

Comportamentos da pessoa indecisa

Ser indeciso ao extremo causa frustração e sentimento de impotência.

A suspeita de que você não tem capacidade para cuidar da própria vida é reforçada a cada demora para tomar uma decisão.

Além disso, a ansiedade surge a cada nova necessidade de fazer uma escolha. Mesmo após ter escolhido uma opção, você sente necessidade de rever as alternativas e mudar de ideia. E se o que você não escolheu for melhor? E se existir outra forma de fazer as coisas e você optou pela errada?

A psicologia por trás da indecisão

Você já se perguntou por que é tão indeciso? A psicoterapia ajuda a contornar a indecisão aparentemente incurável e, ainda, a cuidar do estado emocional dos pacientes. Fazer terapia pode ajudá-lo a compreender a raiz da sua ansiedade e a combatê-la de maneira saudável. Dessa forma, o processo de tomada de decisão se tornará menos assustador.

Como ser menos indeciso?

As sete técnicas abaixo vão ajudá-lo a elevar a sua autoconfiança. Não se preocupe se elas não funcionarem logo de primeira. Para quebrar um padrão comportamental, é necessário ser paciente e fazer repetições até o cérebro aprender o novo comportamento.

Se você não confrontar a sua dificuldade para tomar decisões em algum momento, ela irá limitar as suas oportunidades e vivências. Portanto, seja forte para não cair na tentação de transferir a responsabilidade de suas decisões para outras pessoas.

1.     Aprenda a delegar importância

É preciso encontrar um equilíbrio entre pensar o suficiente e pensar demais. Decisões complexas que modificarão a sua vida, como mudar de cidade, de país, de instituição de ensino ou de emprego, obviamente pedem por mais reflexão. Decisões pequenas não. Aprenda a dedicar o tempo necessário para cada decisão de acordo com a sua urgência e impacto em sua vida.

2.     Confie em seus instintos

As pessoas têm o hábito de ignorar os seus próprios instintos. Se uma decisão veio naturalmente a você, é provável que seja a escolha correspondente as suas necessidades. Confie em seus instintos e não tente mudar o que parece certo por conta do medo.

Caso você se depare com consequências desagradáveis, elas valerão como experiência para tomadas de decisão futuras.

3.     Pergunte-se quem você está tentando agradar

Se você tem o hábito de agradar as pessoas acima de tudo, as suas decisões provavelmente seguem um padrão. Você provavelmente considera como os outros vão se sentir se você tomar X ou Y decisão.

É preciso compreender que, da mesma forma que você, as outras pessoas também precisam aprender a controlar comportamentos e emoções. Se elas não gostarem das suas escolhas, é de responsabilidade delas aprender a lidar com esse sentimento. Viver querendo agradar os demais atrapalha tanto o seu crescimento pessoal quanto o dos outros.

4.     Visualize cenários positivos

Visualizar o que cada opção pode trazer de bom para a sua vida combate o medo e os pensamentos negativos. Em vez de passar horas imaginando desencadeamentos terríveis para cada escolha, imagine cenários alegres e satisfatórios! Afinal, do que adiantar sofrer por antecedência com pensamentos pessimistas? Esse exercício vai ajudá-lo a se acalmar e a manter o otimismo.

5.     Cuide de suas emoções

A ansiedade crônica impede muitas pessoas indecisas de aprovarem as suas próprias escolhas. Os pensamentos ansiosos as obrigam a duvidar de si mesmas, causando insegurança. Logo, surge o pânico, a preocupação e a sensação de incompetência. 

A psicoterapia ajuda a contornar a indecisão aparentemente incurável e, ainda, a cuidar do estado emocional dos pacientes. Fazer terapia pode ajudá-lo a compreender a raiz da sua ansiedade e a combatê-la de maneira saudável. Dessa forma, o processo de tomada de decisão se tornará menos assustador.

6.     Aja com cautela, mas aja!

Principio del formulario

 

Final del formulario

Depois de pensar e considerar todas as suas possibilidades, parta para a ação. Aja com cautela para não se ferir emocionalmente ou seguir um caminho inapropriado, como pode acontecer quando você ouve mais os outros que a si mesmo.

Mas não seja cauteloso demais. Coloque os seus planos em ação com confiança em sua capacidade de saber o que é melhor para você. Caso seja necessário correr riscos, faça isso! Às vezes precisamos arriscar para viver com mais qualidade.

Se você falhar ou se decepcionar, pode pedir ajuda (de alguém de confiança ou de um psicólogo), recomeçar ou reconsiderar a sua escolha. É importante entender que falhas e imprevistos não caracterizam o fim dos sonhos! 

7.     Faça a melhor escolha para você

Pessoas decididas tomam decisões conforme o seu bem-estar físico e psicológico, considerando as alternativas com os melhores benefícios.

Essas decisões podem envolver trocar a diversão pela disciplina ou o lanche pela salada. Escolhas como essas não costumam trazer satisfação logo de início, mas ocasionalmente são necessárias. Optar pelo melhor para você também implica em tomar decisões pouco agradáveis.

Por exemplo, uma pessoa que vive para agradar os outros normalmente possui dificuldade para sair de um emprego estressante, apesar deste lhe fazer mal. Pedir demissão será desafiador para ela, mas essa decisão trará muitas recompensas para a sua saúde mental.

Então, comece a se perguntar “como isso pode me beneficiar?” antes de fazer as suas escolhas. Com a prática e a reflexão recorrentes, você conseguirá ser menos indeciso!”

Fonte: https://www.psicologo.com.br/blog/7-dicas-para-fazer-escolhas-e-deixar-de-ser-indeciso/

 

COVID-19: ALGUNS SÃO IMUNES

Covid-19: estudo brasileiro explica por que algumas pessoas não se infectam com o coronavírus

Cientistas da USP analisaram amostras de sangue de casais em que os dois parceiros foram expostos ao vírus, mas apenas um deles desenvolveu a doença

RIO — Um estudo feito com casais brasileiros em que ambos os parceiros foram expostos ao coronavírus, mas apenas um deles desenvolveu Covid-19, está ajudando a esclarecer por que algumas pessoas podem ser naturalmente resistentes ao vírus.

Cientistas da Universidade de São Paulo (USP) coletaram e analisaram amostras de sangue de 86 casais. Eles descobriram que os parceiros resistentes ao vírus têm mais genes que contribuem para uma ativação eficiente das células chamadas natural killer (NK), que fazem parte da resposta inicial do sistema imunológico.

Quando as NKs são ativadas corretamente, elas são capazes de reconhecer e destruir células infectadas, evitando o desenvolvimento da doença, explicaram os pesquisadores em estudo publicado esta semana no periódico científico Frontiers in Immunology.

Os genes estudados são conhecidos como MICA e MICB e pertencem ao complexo MHC (complexo principal de histocompatibilidade), localizado no cromossomo 6. Os cientistas observaram que, nas pessoas que foram infectadas pelo coronavírus, as moléculas MICA estavam aumentadas e as MICB diminuídas. Já naqueles que foram resistentes à doença, as MICB estavam aumentadas.

Quando ocorre uma infecção, há um aumento na expressão dos genes MICA e MICB, que interagem com os receptores das NKs e as ativam.

A hipótese dos autores do estudo é que as moléculas MICA aumentadas sejam clivadas (cortadas) na superfície celular infectada e passem para sua forma solúvel, mudança que inibe seu receptor e diminui a atividade de células NK. Este processo facilitaria o desenvolvimento da doença. A diminuição do MICB também afeta a ativação das células NK, provocando uma menor resposta imunológica. Eles não encontraram respostas do porquê o gene MICB estar diminuído naqueles que desenvolveram Covid-19.

Outro complexo estudado nesta pesquisa foi o LRC (complexo leucocitário humano), localizado em uma fração muito pequena do cromossomo 19. Após as análises, a expressão dos genes LILRB1 e LILRB2 estavam cinco vezes maiores nos infectados do que nos não infectados. Esses genes atuam como inibidores das células NK, ou seja, impedem sua ativação e consequentemente prejudicam o sistema imunológico. https://oglobo.globo.com/saude/ciencia/covid-19-estudo-brasileiro-explica-por-que-algumas-pessoas-nao-se-infectam-com-coronavirus-25218929

UNIÃO BRASIL NAS ELEIÇÕES EM 2022

  

Por Theodiano Bastos

Com a fusão do PSL com o DEM, teremos o maior partido, com 82 deputados, 7 senadores, 4 governadores e 554 prefeitos.

PSL + DEM UNIÃO BRASIL, 44 será o nome do novo partido.

União Brasil é o nome escolhido para o super partido que sairá da fusão do DEM com o PSL. 

O Antagonista confirmou a decisão junto a integrantes da cúpula das duas legendas, que marcaram convenção conjunta para formalizar o acordo na próxima semana. https://www.oantagonista.com/brasil/psl-dem-uniao-brasil-44/

ACM Neto e Luciano Bivar serão os caciques do novo partido. 

Com a fusão próxima de ser concretizada, e enquanto buscam aparar arestas sobre disputas regionais e posicionamento em relação ao governo, as cúpulas de DEM e PSL passaram os últimos dias estudando possibilidades de nome e marcas do futuro partido. Marqueteiros próximos às duas legendas foram chamados para opinar e fazer pesquisas que cheguem à nova identidade. Entre as possibilidades já ventiladas pelos dirigentes estão DS, abreviação de Democrata Social, e BEM, Brasil em Movimento.                                                                                               Os dirigentes dizem querer que a nova marca represente o que consideram a “essência” dos dois partidos, atualmente nominados de Democratas e Partido Social Liberal. Os marqueteiros contatados foram previamente instruídos a trabalhar com as palavras “união”, “liberal” e “democrático”, segundo noticiou o colunista Lauro Jardim.                            Além das combinações entre essas palavras, outras possibilidades são Vox, que significa voz em latim; Liberal Democrata; MUDE, abreviação de Movimento da União Democrática; Mais Brasil; Somos Brasil e União Brasil. A logo do novo partido deve ter as cores azul, verde e amarela e elementos da bandeira nacional. https://oglobo.globo.com/politica/bem-mude-mais-veja-nomes-logomarcas-cogitadas-para-novo-partido-da-fusao-entre-dem-psl-25216816

Já com as federações de partidos, a lei permite que partidos se unam em federações e atuem como se fossem uma só legenda por quatro anos

Novas regras valem para as próximas eleições, já que entraram em vigor com um ano de antecedência

CIÊNCIA COMO MISSÃO DE VIDA

 

Por Theodiano Bastos

O Prof. Dr. Teodiano Freire Bastos Filho, PhD em Física Aplicada, Robótica,  (https://scholar.google.com.br/citations?user=dxJMfsQAAAAJ&hl=pt-BR) após implantar o laboratório de Biomedicina, no campus da Universidad Politécnica Salesiana (UPS) em Quito, capital do Equador, agora está no campus da mesma universidade em Guayaquil para supervisionar o laboratório de biomedicina deles!

E de lá volta para a Johns Hopkins University, em Baltimore (Estados Unidos) para dar continuidade ao seu trabalho.

BOLSONARO, “A CHANCE DE UM GOLPE É ZERO”

 

Por THEODIANO BASTOS

Jair Bolsonaro recebeu VEJA para uma conversa de duas horas no Palácio da Alvorada. Na entrevista, disse que a chance de se valer de um golpe para manter o poder é “zero”, que não vai melar a eleição ... Leia mais em: https://veja.abril.com.br/politica/em-video-assista-aos-principais-trechos-da-entrevista-de-bolsonaro-a-veja/

Em entrevista para a VEJA, Bolsonaro afasta a possibilidade de golpe nas eleições de 2022.

Todavia é bom lembrar que usa a linguagem cambiante. Diz uma coisa e logo em seguida, no ‘cercadinho’ diz outra para seus seguidores fanáticos.

Em entrevista, Bolsonaro afasta a possibilidade de tentar permanecer na Presidência por meios ilegítimos, diz que não "vai melar" pleito de 2022 e que acertou nas decisões da pandemia - cujo afastamento social trouxe, segundo ele, desemprego e inflação  

Para Bolsonaro, a presença de militares na comissão do TSE para as medidas de segurança das urnas é garantia de que o resultado será legítimo

Em uma mudança de tom que coincide com a queda de popularidade e o descontentamento da população por conta da inflação em rota de subida, Jair Bolsonaro afirmou que a possibilidade de um golpe de Estado para permanecer no Palácio do Planalto é “zero”. A declaração foi dada em entrevista à revista Veja, publicada ontem e o presidente surpreende, sobretudo, por causa do tom do seu discurso, na última terça-feira, nas Nações Unidas — quando falou mais para a base eleitoral, tocando em assuntos caros aos radicais que o apoiam, do que para o grande público interno e externo.

“Daqui pra lá, a chance de um golpe é zero”, assegurou, ao ser questionado sobre os estímulos antidemocráticos que promoveu e em referência aos processos de impeachment que estão na Câmara dos Deputados.

Após críticas reiteradas ao voto eletrônico, Bolsonaro disse estar garantido o pleito de 2022 e que “não melaria” as eleições, mesmo que o projeto de voto impresso defendido pelo governo não seja implementado — algo impossível de acontecer, pois a proposta de emenda constitucional sobre a questão foi sepultada pelo plenário da Câmara.

“Vai ter eleição, não vou melar. Fique tranquilo, vai ter eleição. O que o (Luís Roberto) Barroso está fazendo? Ele tem uma portaria deles, lá, do TSE (Tribunal Superior Eleitoral), onde tem vários setores da sociedade, onde tem as Forças Armadas, que estão participando do processo a partir de agora. As Forças Armadas têm condições de dar um bom assessoramento. Com as Forças Armadas participando, você não tem por que duvidar do voto eletrônico. As Forças Armadas vão empenhar seu nome, não tem por que duvidar. Eu até elogio o Barroso, no tocante a essa ideia”, justificou, referindo-se ao grupo montado pelo ministro para a melhoria da segurança da votação eletrônica.

Bolsonaro indicou, ainda, que concorrerá à reeleição e deu a entender que procurará um novo vice, apesar de não ter descartado o atual, Hamilton Mourão, para compor a chapa. Mas disse que o general seria um “bom senador”.

Sobre um partido futuro, citou as legendas de centro, como o PP, PL ou Republicanos como opções. “Não vou fugir de estar com esses partidos, conversando com eles. O PTB ofereceu para mim também”, salientou.

O presidente aproveitou para comentar o peso da alta dos preços no orçamento do brasileiro, mas justificou que não poderia tabelar a gasolina e o gás de cozinha. Reclamou, também, que “toda crítica cai no meu colo”.

https://veja.abril.com.br/politica/em-video-assista-aos-principais-trechos-da-entrevista-de-bolsonaro-a-veja/ E https://www.correiobraziliense.com.br/politica/2021/09/4951618-bolsonaro-afasta-a-possibilidade-de-golpe-nas-eleicoes-de-2022.html

 

GENERA, DNA DE ANCESTRALIDADE GLOBAL DO AUTOR DESTE BLOG

 

Aos 85 anos, de bem com a vida e em Estado de Graça, casado há 60 anos com Maria do Carmo Freire Bastos, geramos dois casais e de filho, sete netos, sendo quatro netos e três netas, duas noras e dois genros, quis saber qual minha ancestralidade universal e veja o resultado:   

GENERA, (https://www.genera.com.br/?utm_source=lomadee&utm_medium=afiliado&utm_campaign=cpa&lmdsid=330637165302-7897-1626361833064) RESULTADO DO MEU DNA de

Ancestralidade Global

Theodiano, seu DNA indica que 66% da sua ancestralidade é proveniente da Europa. 

Europa

66%

Ibéria

34%

Europa Ocidental

20%

Basco

5%

Leste Europeu

3%

Itália

< 3%

Fenoscândia

< 3%

África

18%

Oriente Médio e Magrebe

11%

Judaica

4%

Américas

< 2%

 

BOLSONARO, 68% DE DESAPROVAÇÃO

A desaprovação dos eleitores brasileiros ao governo Jair Bolsonaro (sem partido) subiu dez pontos percentuais em sete meses e alcançou a marca de 68%, segundo pesquisa divulgada pelo Ipec (antigo IBOPE) nesta quarta-feira. No último levantamento, em junho deste ano, o mandatário era desaprovado por 66% dos eleitores entrevistados e, em fevereiro, a marca era de 58%.

A alta nos números negativos vem na esteira das investigações de supostos casos de corrupção envolvendo a compra de vacinas contra a Covid-19 e o avanço da CPI da Covid sobre figuras centrais do governo Bolsonaro. A pesquisa também mostra que o número de eleitores que aprovam a gestão oscilou dois pontos percentuais em relação à pesquisa feita em junho, totalizando 28%. Em fevereiro, a aprovação ao governo era de 38%. Os que não souberam ou não responderam são 4% dos entrevistados. https://oglobo.globo.com/politica/desaprovacao-bolsonaro-sobe-dez-pontos-em-sete-meses-alcanca-68-diz-ipec-25209105

O antibolsonarismo vai decidir a disputa de 2022                      Por Diogo Mainardi

A Terceira Via tem de derrotar Jair Bolsonaro no primeiro turno. Em seguida, porém, é preciso conquistar o eleitorado bolsonarista para tentar derrotar Lula.de derrotar Jair Bolsonaro no primeiro turno. Em seguida, porém, é preciso conquistar o eleitorado bolsonarista para tentar derrotar Lula.

O Datafolha mostrou que isso pode ocorrer. Entre Ciro Gomes e Lula, 46% dos bolsonaristas escolheriam o candidato do PDT e apenas 11% votariam no petista. A prioridade, nesse caso, seria convencer os 42% que votariam branco ou nulo. A coisa se repete com João Doria ou Eduardo Leite.

 O contrário não é verdadeiro: os eleitores de Ciro Gomes, João Doria e Eduardo Leite, tendo de escolher entre Jair Bolsonaro e Lula, votariam no ex-presidiário, que teria o dobro dos votos do sociopata.

Isso confirma o que venho dizendo desde o ano passado: o antibolsonarismo tornou-se o maior fator eleitoral do Brasil, superando folgadamente o lulismo, o antipetismo, o lavajatismo e o próprio bolsonarismo.

O efeito do antibolsonarismo já foi medido em 2020, na campanha municipal, mas vai ser muito maior em 2022. Jair Bolsonaro vai afundar todos aqueles que estiverem ao seu lado. https://www.oantagonista.com/despertador/o-antibolsonarismo-vai-decidir-a-disputa-de-2022/