Por THEODIANO BASTOS
“O Reino de Deus está dentro de vós”, disse Jesus a seus discípulos
“se no seu centro, o paraíso não puderes encontrar, não existe chance alguma, de um dia nele entrar”. A salvação é individual.
Demônios interiores são aquelas emoções, pensamentos recorrentes e crenças que até podem ter nos servido em algum momento, mas que agora dificultam nosso crescimento pessoal e evolução. Essa é a introdução a uma série de vídeos sobre a importância de conhecer e trazer esses demônios para o nosso lado, ao invés de fingir que a culpa é sempre dos outros e que não temos responsabilidade com o que nos acontece., diz DANIEL HOLZHACKER Psicoterapeuta
OS 7 INIMIGOS INTERNOS
1. MEDO
O medo é aquela sensação que toma conta de nós quando nos deparamos com alguma situação que identificamos como ameaçadora.
Por isso, o medo é um mecanismo de defesa do nosso cérebro, servindo como um instinto de preservação em relação àquilo que nos ameaça.
Entretanto, assim como cada um de nós é único, nossos medos também podem ser diferentes e estar associados a diferentes razões. Por isso, o autoconhecimento é importante para ajudar a identificar a origem dos nossos medos e trabalhar mudanças de atitudes mentais para superá-los.
“Somos o resultado de nossas ações repetidas. A excelência, portanto, não é uma atitude, mas um hábito” – Aristóteles
2. NEGATIVISMO
Primeiramente, reflita sobre o seu comportamento diante de uma situação difícil.
Agora, avalie se você costuma ser mais propositivo, buscando saídas para o problema, ou é tomado pelo sentimento de frustração, pelas reclamações e pelo desânimo? Pois é, o negativismo pode ser traduzido como a maneira que você enxerga as coisas.
“Ser negativista não resolve os problemas, mas pode abreviar os dias” – Augusto Curi
3. RAIVA
Anteriormente, já falamos por aqui sobre essa emoção tão controversa, da raiva.
Apesar de ser percebida de uma maneira negativa, assim como o medo, a raiva também desempenha um papel útil à nossa preservação, estando associada ao nosso instinto de defesa e de autopreservação.
“Se você quer transformar o mundo, mexa primeiro em seu interior” – Dalai Lama
4. CULPA
O sentimento de culpa é outro inimigo a ser combatido nas suas batalhas internas, afinal, ele está associado à nossa incapacidade de perdoar as nossas próprias falhas e de evoluir com o aprendizado que advém dos nossos erros.
Ou seja, que convive com a culpa permanece preso ao passado, privando-se, por conta disso, de viver novas experiências.
“Superação é ter a humildade de aprender com o passado, não se conformar com o presente e desafiar o futuro” – Hugo Bethlem
5. PREOCUPAÇÃO
Primeiramente, a preocupação é uma palavra sugestiva. Se nós considerarmos a sua primeira sílaba como um prefixo, temos “pré-ocupação”. Ou seja, ela traduz a atitude de se ocupar de algo previamente, antes do tempo.
Da mesma forma que os demais inimigos internos, é difícil controlar essa manifestação dentro de nós, afinal, ela está associada aos nossos receios e aflições.
“Eu sou um homem velho e conheci um grande número de preocupações, mas a maioria delas nunca aconteceu” – Mark Twain
6. INDECISÃO
Quem é assombrado por esse inimigo interno, normalmente assume seu nome para si mesmo, classificando-se como um “indeciso”.
A indecisão é reflexo de inseguranças e motivo de sofrimento em circunstâncias que exigem posicionamento ou tomada de decisão.
“A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele” – Dráuzio Varela
7. ANSIEDADE
Mais que um inimigo interno, a ansiedade é um inimigo coletivo e pandêmico. De acordo com a OMS, desde 2017 o Brasil tem o maior índice de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo, correspondendo a cerca de 10% da população do nosso país.
Os sintomas são diversos e estão relacionados aos demais inimigos internos citados anteriormente. Afinal, os transtornos de ansiedade podem surgir dos nossos medos, preocupações, culpa, estresse e demais condições que não sejam corretamente dimensionadas dentro de nós.
Assim, permanecer alerta, saber reconhecer as suas emoções e conduzi-las de uma maneira ordenada é uma solução eficiente e que pode ser acessada a partir do autoconhecimento.
SAIBA MAIS EM: https://www.holzpsicologia.com.br/single-post/2019/01/22/conhecendo-nossos-dem%C3%B4nios-interiores-introdu%C3%A7%C3
